Информация

Хранене на бебето

Хранене на бебето

Направете балансирана диета

Когато детето ви започне да яде твърди храни, това е огромна стъпка към независимост. Сега се формират хранителни навици, които представляват предпоставките за здраве в живота. Бебетата са склонни да следват схемата на хранене, създадена рано и няма да имат проблеми с адаптацията, ако храната, която им се предлага, е здравословна.

Много е важно да се установи правилен график на хранене, защото на тази възраст бебетата могат да формират лошите си навици много бързо, което тревожи специалистите по хранене. Децата консумират все повече месо, повече сладкиши, високо индустриално преработени храни, пържени храни и сол.

С течение на времето тези навици водят до затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и високо кръвно налягане. Така на децата липсват витамини, протеини и диетични фибри в достатъчни количества.

Хранителни вкусове

Вкусовете на храната се формират в ранна детска възраст и продължават, така че е много важно да се формират здравословни навици от ранна възраст. Например, предпочитанието за обилен прием на сол (което играе важна роля за появата на високо кръвно налягане) се формира в ранна детска възраст.

Също много рано се формира предпочитанието към храни с високо съдържание на мазнини. Проучванията в това отношение показват, че много случаи на затлъстяване се дължат на диета с много високо съдържание на калории (много сладкиши и мазнини) и имат своя произход в детството.

Холестеролът и мазнините водят до появата на артериални оклузии (чрез образуването на плаки при атеросклероза) и инфаркт на миокарда при възрастни, особено при тези с фамилна анамнеза от този вид.

Лошото хранене в зърнени култури, плодове, хляб и зеленчуци образува дефицит на хранителни фибри, което може да доведе до рак на дебелото черво при по-възрастни.

Зеленчуците, зърнените храни, плодовете и бобът трябва да са в основата на диетата на детето, тъй като са много богати на хранителни вещества.

Кога започваме да прилагаме твърди храни?

В момента лекарите препоръчват да се въвеждат първите твърди храни след 6-месечна възраст, независимо дали бебето е кърмено или кърмено. През първите 6 месеца от живота детето натрупва всички необходими калории от кърмата или млечните препарати. Поради незрялата си храносмилателна система бебето не може да усвои хранителните влакна много добре, като повечето от тях се елиминират чрез изпражненията.

Знанията за храненето се развиха изключително много през последните няколко години

Ако в миналото се смяташе за важно да се въвеждат големи количества месо и мляко в храненето на децата, сега е заключено, че е за предпочитане да се предлагат малки храни главно от растителни източници. Зеленчуците, плодовете, зърнените храни и бобът съдържат ниско съдържание на мазнини, но много витамини, минерали и хранителни фибри.

Едва наскоро е открита стойността на тези храни и множеството здравословни проблеми, които могат да бъдат предотвратени чрез преобладаването им в диетата.

Най-простото решение е родителите да променят нездравословната си диета с такава, която доминира над тези храни. Това е начин да помогнете на децата да се ориентират в правилната и здрава посока.

Прочетете повече за:

Непоносимост към лактоза при деца
Хранене на бебето с мляко на прах, съвети и предложения
Храни, забранени за бебета

Диверсификация на храненето при кърмачета

Дава ли се твърда храна преди или след мляко?

Препоръчително е да започнете да хранете бебето с мляко, предвид навика му да пие мляко по време на хранене, като по този начин избягвате неговото възмущение. Този ред може да се промени след един или два месеца, бебето вече е свикнало с различни млечни храни. С течение на времето всички деца ще предпочитат твърдите храни преди млякото.

Какъв чаена лъжичка използваме?

Препоръчва се да се използва чаена лъжичка, по-малка от нормалната, като последната дава много главоболие на бебето, което не може да го изпразни изцяло. Има също - в търговски плоски езици от дърво или метал, които не са заточени, използвани в разрез за намазване на масло върху хляб или за изследване на шията от лекаря (Abbaise-langue).

Може да се използват чаени лъжички, които имат гумена обвита чаша, специално направена за бебета, чиито зъби излизат и които са склонни да хапят от чаената лъжичка. За една година - възрастта, в която детето започва да се храни самостоятелно - има чаени лъжички с въртяща се чаша, която винаги е в хоризонтално положение или чаени лъжички, по-лесни за боравене, с по-големи чаши и къса опашка.

Ранно започване на диверсификация на храните

Много важен фактор за ранното започване на диверсификация на храните е нетърпението на родителите, които не искат бебето им да бъде изоставено. Въпреки че повечето родители настояват да предприемат тази стъпка възможно най-бързо, за предпочитане е да изчакате до навършване на 6-месечна възраст или, още по-добре, докато бебето изглежда, че иска други храни (интересува се от яденето на който го вижда, дори се опитва да го достигне, е в състояние да стои сам в задника и вече няма рефлекса да бута храната с езика към дъното на устата).

Твърда храна

Дайте време на бебето да се научи да харесва новата храна

Приемането на твърди храни трябва да започне с чаена лъжичка или дори по-малко, като количеството се увеличава до 2-3 супени лъжици, ако бебето иска. Няма нужда да бързате, нека бебето ви свикне и започнете да харесвате вкуса на новите храни.

Как да въведем твърди храни?

Детето трябва да бъде поставено на висок, здрав стол и „въоръжено“ с табла. Най-подходящото време е, когато бебето е гладно, но не е твърде уморено или уморено. Поради новостта някои деца са объркани, смешни и може би малко отвратителни. Първият рефлекс е изхвърлянето на храната от устата, защото те са свикнали да носят езика до устата. Докато не придобиете някакъв опит, трябва да бъдете търпеливи с тях.

Важно е да не въвеждате твърди храни на масата, където детето е най-малко гладно. Около час след нормално кърмене се опитайте да им предложите, като се уверите, че бебето е напълно будно и добре разположено. Останете на едно хранене на ден с твърди храни за начало, защото млякото е много важно в храненето на бебето през първите няколко месеца.

Плодове и зеленчуци в детското хранене

Зеленчуци

Препоръчва се главно следните зеленчуци: грах, зелен фасул, моркови, тикви, сладки картофи и цвекло, разбира се варени и пасирани. Зеленчуците с много силен вкус (карфиол, броколи, зеле, лук или ряпа) в началото не се приемат от по-голямата част от бебетата. Ако не обичат децата - не настоявайте. Царевицата се избягва на тази възраст заради силните черупки на зърната.

Зеленчуците могат да бъдат сварени, варени и превърнати в картофено пюре с миксер или кухненски робот.

По принцип много бебета отказват зеленчуци или - поне - някои от тях. Не е нужно да го насилвате, но се опитвайте да го предлагате всеки месец.

Поради недостатъчното съзряване на храносмилателната система на бебето може да се случи, че несмиланите зеленчуци остават в изпражненията. Това не е причина за безпокойство, но постепенно увеличавайте количеството администрирани зеленчуци, оставяйки храносмилателната система на детето да свикне с тях. Ако обаче един от зеленчуците причини диария или богати на слуз изпражнения, спрете ги за период от един месец, след което е препоръчително да го въведете постепенно.

Въведение на плодове

Те трябва да бъдат въведени, след като детето е свикнало със зеленчуци. Мненията на лекарите за това кога да се въвежда плод се различават. Някои хора смятат, че трябва да дават първите на бебетата, защото са много ентусиазирани и ги приемат много бързо, но други обръщат внимание на техните навици и формирането на предпочитания към сладките храни.

Използваните плодове са: праскови, ябълки, кайсии, круши и сливи. Пресни или замразени, след кипене те трябва да се предадат на бебето.

Плодовете могат да се прилагат на всяка от трапезите, веднъж или два пъти на ден, в зависимост от това колко харесват бебето. Предлаганата сума на детето нараства постепенно. Ако хранете бебето с варени варени плодове, не пазете останалото количество повече от 2 дни и не им позволявайте да ядат директно от буркана, защото слюнката, която може да влезе в съда, бързо разгражда съдържанието.

Плодовете имат слабително действие, а сливите са много показани в случай на запек. През втората половина на първата година от живота се предава на други плодове, но с изключение на ягоди, грозде или други плодове с фиби, за да се избегне изсушаването на бебето с тях.

Храни с високо съдържание на протеини

Дойде ред на бобовите растения (грах, леща, боб), които трябва да бъдат много добре сварени. Прилагането им трябва да бъде спряно, ако бебето покаже дразнене на дупето или неразградени зърна в неговия стол за няколко седмици.

Месо, риба, пилешко месо, млечни продукти - макар и не отдавна предпочитани от родителите за прием на протеини - могат да причинят дискомфорт поради излишната мазнина, животинските протеини и холестерола.

Продуктите от пилешко, свинско, говеждо и други животни могат да съдържат невидими бактерии с просто око, способни да причинят тежки инфекции на бебето. Статистиката показва тревожна честота на тези инфекции при деца.

Видове хранения за кърмачета

Въпреки че няма строги правила за разпределение на храната през целия ден, често се среща по следния начин: зърнени храни за закуска, плодове в 10 часа, бобови храни, термично приготвени, зеленчуци и месо за обяд и млечни продукти (кисело мляко, сирене) вечеря. Зависи от апетита на бебето, от времето и вдъхновението на майката.

Храни, които бебето може да въведе в устата самостоятелно

На 6-7 месеца бебетата са склонни да хващат всичко, което им излиза от пътя и да им се набива в устата. Този навик е от една страна опасен, но също така много добре дошъл, тъй като е упражнение за въвеждане на чаената лъжичка. Ако е забранено, много вероятно е бебето да не иска да въведе нещо ново в устата.

Въпреки че голяма част от храната, която папата пие сам, попада на дрехите и в косата си, препоръчително е да му се предоставят възможно най-много възможности за грабване на различни храни, очевидно внимателно подредени.

По принцип на 7 месеца се появява първият зъб, а на една година те могат да достигнат до 4 или дори 6 зъба, което им позволява да опитат храна в по-разнообразен диапазон.

Пасирани или смлени храни

Противно на общоприетите убеждения, бебетата също могат да се справят с беззъби парчета от готвена храна, като използват венците и езика си.

При въвеждането на хранителни продукти в диетата на детето е необходимо да се вземат предвид два важни елемента. На първо място, този процес трябва да се извършва постепенно. Първо дайте мляно парченца плодове или зеленчуци, оставяйки ги по-големи и по-големи с течение на времето. След това, позволете на детето да вземе малка купа с плодове или зеленчуци от себе си и я поставете в устата си.

Ако се използват месни препарати, то трябва да бъде нарязано на ситно, защото е трудно да се дъвче за деца.

Повечето деца обичат брашно, картофи, ориз. Добре е да се откажете от пълнозърнесто брашно и ориз (с по-тъмно зърно) в умерени количества. Те съдържат повече витамини и диетични фибри от повечето рафинирани храни, но те се усвояват по-трудно.

Специални препарати и напитки

Приготвяне в дома на бебешка храна

Предимствата, които предполага този вариант са: имате пълен контрол както върху метода на приготвяне, така и над съставките. Освен това, домашно приготвените храни са много по-евтини.

Ако не можете да се справите, обадете се на специализирани книги. Не забравяйте да проверите температурата на храната, преди да я дадете на бебето, особено ако сте я приготвили в микровълновата (което поддържа високата температура на храната по-мощна). Ако е приложимо, храните могат да се накисват в кърма или млечни препарати или дори вода. До навършване на една година храната, предлагана на децата, не трябва да съдържа сол или захар.

Храни, нарязани на парчета

Много деца се удавят малко, когато се опитват да ядат нарязани храни, защото не са свикнали с него. Но в 9 от 10 такива случая децата не се нуждаят от помощ, за да раздадат парчето без много проблеми. Ако това не успее, трябва да се приложи специфичната маневра на Хаймлих за бебета.

Напитки

До 6 месеца бебето не се нуждае от вода. Тя ще бъде изключително кърмена или хранена само с мляко с формула.

Докато бебето все още пие от шишето, добре е да му се дава само мляко и вода. Соковете се забавят малко заради богатото си съдържание в прости захари. Те благоприятстват появата на зъбния кариес и могат да намалят апетита на детето към други храни с по-висока хранителна стойност.

Тъй като соковете съдържат захари, за предпочитане е плодовете да се предлагат като такива.

Киселите сокове са забранени, защото захарта, кофеина и изкуствените оцветители могат да навредят на бебето.

Хранене на бебето в края на първата година от живота

Яйца

Тъй като необходимите храни на тази възраст са многобройни, представяме списък на продуктите, които могат да бъдат консумирани от бебето в края на първата година от живота:

Закуска: зърнени храни (не подсладени студени зърнени храни и горещи котли, приготвени от пълнозърнесто брашно или овесени ядки), палачинки, мляко, плодове, препечени филийки.

Обяд: зеленчуци (жълти или зелени, нарязани на парчета), картофи, бобови продукти, месо.

Вечеря: Млечни (кисело мляко, сирене) или какво яде останалото семейство.

Мляко: не се прилага между храненията; той стои в стомаха 3-4 часа и намалява апетита на бебето.

Храни, които трябва да се избягват

Подсладени храни - сладките подсладени сокове, сладкишите, сладките напитки намаляват апетита на детето към други храни, богати на витамини и необходими вещества и могат да причинят гниене.

кофеин - е в безалкохолни напитки като „кока-кола“, в шоколад и в черен чай.

Изкуствени оцветители и ароматизатори - може да причини различни разстройства, включително поведенчески разстройства (по-рядко срещани).

Царевичен сироп и мед - съдържат бутолинови спори, храносмилателната система на детето до една година не е достатъчно зряла, за да унищожи тези патогени.

Етикети Бебешка храна Детска храна Бебешка риба Детска храна Детска храна Твърда детска храна Детска храна