Информация

Подготовка за бременност

Подготовка за бременност


Една жена трябва да мисли за проблемите, които може да контролира, за да се увери, че бременността протича гладко и бебето й е здраво.
За предпочитане е да сте в най-добра форма за бременност, преди да забременеете. Започнете с прием на мултивитамини, съдържащи 0,4 до 0,8 mg фолиева киселина. Фолиевата киселина намалява честотата на дефектите на невралната тръба, вродените дефекти на мозъка и гръбначния мозък с десет пъти.
Не консумирайте алкохол, ако сте превишили времето на овулация. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемате лекарства без рецепта, дори за настинка.
Разберете медицинската история на вашето семейство и съпруга си и ги обсъдете с вашия лекар. Проверете дали вашата майка или баба и дядо са имали трудности при забременяване, дали са имали много спонтанни аборти или преждевременни раждания след средата на бременността.
Препоръчва се упражнение, което трябва да включва ходене по 20-30 минути всеки ден. Ако полагате значителни физически усилия, обсъдете това с Вашия лекар.
Уверете се, че имате нормално тегло, преди да забременеете. Много жени имат проблеми с напълняването през фертилната възраст. Ако натрупате 22,5 кг тегло по време на бременност, рискувате да развиете диабет или високо кръвно налягане.
Прилагайте 1200 mg калций дневно в 3-4 дози в течение на ден и избягвайте мегавитамини като високи дози витамини А и Е, антиоксиданти, за които не е доказано, че са безопасни по време на бременност. Вместо това обобщете дневния си прием на витамини.
Спрете пушенето и избягвайте да ставате пасивен пушач.