В детайли

Ваше е наполовина свършено

Ваше е наполовина свършено

Психологията определя волята като онази психическа функция, чрез която индивидът мобилизира ресурсите си, за да постигне целите си, преодолявайки възможните препятствия, които са му по пътя. Понякога се нуждаем от волята, за да постигнем целите, които имаме, понякога се нуждаем от волята, за да се въздържаме да правим нещо, което може да навреди на нас или на другите, или на околната среда.

Поговорката, която дава заглавието на тази статия, изразява същността на това, което всъщност ще означава. Хората, които имат воля са:

- активен, ангажиран, с инициативен дух;
- устойчиви;
- независим;
- те се доверяват на себе си;
- имат добър капацитет за вземане на решения;
- те са трудни за влияние от други хора (и като цяло само въз основа на ценни аргументи);
- имат добър самоконтрол (не реагира импулсивно).

В противоположния край хората без воля (със слаба воля) са:

- задължения;
- липсва инициатива;
- не се доверяват на собствените си сили;
- трудно е да поеме отговорност за собствените си действия;
- вземам трудни решения (те са неопределени);
- те са често влиятелни (дори да са взели добро решение, хората в обкръжението или определени външни стимули могат да променят решението си веднага);
- импулсивен (реагира без да мисли, под импулса на момента);
- лесно се отказват от това, което са си поставили, когато срещат трудности, дори и незначителни;
- имат ниска поносимост към фрустрация.

Най-голямото невежество е липсата на воля

Някои хора преувеличават много воля и се държат като булдозер, съзрял каквото и да е, и всеки застава на пътя на личните си цели, проявявайки преувеличена упоритост и често упорстващи дори когато би било по-разумно да спрат, защото нямат шанс за успех. Други хора имат такава слаба воля, че не могат да се спрат да вършат нещата и да участват в действия, които им навредят, като ядене на храна, вещества, тютюн, алкохол или агресивно реагиране на фрустрация. , реакции, които причиняват значителни щети.

Много родители объркват волята си с ниска толерантност към фрустрация и противопоставяне и поради това могат да правят големи грешки в образованието на децата. Дете, което лесно се разочарова, когато не го харесва и реагира, като плаче нервно, крещи, може дори да удря хора или да хвърля предмети, НЕ е дете с воля, а напротив, е дете с много слаба воля и лош самоконтрол. Реакциите му означават импулсивност, обаче, това е „дефект“ на волята. Волята би имала, ако може да толерира ситуацията, която не му харесва, но тя е задължително необходима (като например да спре да играе и да се подготви за тест), забавяйки удоволствието си в полза на това, което трябва да направи. направя.

Същото се отнася и за поведението на опозицията: „Gica contra“ ще каже НЕ дори на предложение, което е в негова полза, без да мисли за последствията, а само за момента на удовлетворение от това, че е в противоречие с другите, да бъде изумен. , да противодейства, да шокира дори. Подобно поведение е напълно контрапродуктивно и опозиционният човек предпочита да вижда целите си застрашени, само с цел създаване на спорове за победа. С други думи, отрицателното внимание, което получава в момента, става далеч по-важно от целите му - волята му се заблуждава.

Единната воля с търпение преодолява всичко

Друга основна грешка, която родителите правят при възпитанието на децата си, е да ги освободи от неудобствата и да премахне дори най-незначителните пречки на пътя им. Те често предпочитат да правят вместо децата онези дейности, които са по-малко приятни или трудно се освобождават от „трудностите“. След като децата са свикнали като деца да правят каквото им харесва, по-късно ще приемат задачи и дейности, които са много полезни за тях, но които включват усилия и търпение (като училищни задачи) или монотонни, безинтересни задачи. , повтарящи се, но не по-малко важни (като да седиш на опашката, да чакаш своя ред при лекаря, да издържиш по-дълго и досадно пътуване, като пътуване с влак или самолет и т.н.).

Много родители, уплашени от перспективата да плачат, да крещят и да крещят, може би дори пълноправен цирк, бързат да отговорят на желанията и настроенията на децата от страх да не ги „травмират“ с отказ. , Той обърква фрустрацията с травма и по този начин намира най-доброто оправдание за невъзможността да се приеме непопулярна, но полезна мярка за детето, което в допълнение ги възпитава в дългосрочен план и волята да я подкопае, когато ситуацията го изисква. Търпението е важна добродетел, която се практикува като мускул, изисквайки го малко по малко дори от ранна възраст, предучилищна възраст.

Образованието е от съществено значение за правилното развитие на волята. В живота могат да възникнат много проблеми поради лоша воля или упоритост. Образованието на волята отчита някои ключови аспекти:

- развиване на самочувствие у детето;
- повишаване на търпимостта към фрустрация;
- развитие на вътрешна мотивация в ущърб на външната.

Тъй като нашите статии в кампанията на мрежата за анимационни филми „Уверено дете променя света по-лесно“, ние говорихме за развитието на самочувствие у детето, сега няма да се върна.

Повишена поносимост към фрустрация може да се постигне чрез:

1. Експозиция постепенно (и никога не го избягвайте!). Макар и неприятно, детето може да бъде научено, че фрустрацията може да се толерира, ако му е позволено да се справи с неудовлетвореността и ако помага да открие стратегии, чрез които може да промени емоционалното си състояние от неприятно към приемливо. Много удобно решение е да отложите удовлетворението от някои удоволствия (напр. „Ще можете да ядете сладолед, когато се приберем, след обяд“, вместо да предлагате на детето искания сладолед на път за вкъщи, само с 15-20 минути преди обяд).

Друг процес е да откажете да отговаряте на напълно безполезни заявки, като например закупуване на кола, която току-що е видял, докато пазарува в хипермаркета, въпреки че има безброй подобни или дори по-добри играчки у дома, и ако той ще ми даде обществена интрига да оказва натиск върху мен като родител, като ме срамува, ще бъда готов да напусна хипермаркета незабавно, като му покажа, че нито една такава стратегия на ограничение не работи при мен.

2. Искането за провеждане на избори. Това е друга много подходяща стратегия. Детето трябва да се научи като дете, че всяко нещо има последствия и че винаги има избор между правенето на нещо, което има добри, положителни последици и нещо друго с негативни последици, и удовлетворяването на момента на удоволствие може да означава загуба на ползите.

Например, когато детето нетърпеливо иска да играе видео игра, въпреки че времето закъснява и той трябва да е в леглото, мога да представя следния избор: „можете да изберете да продължите сега, но в следващите дни, докато в края на седмицата изобщо няма да играете, защото вземам таблета ви и го занасям в офиса, или можете да изберете да се откажете сега (вече играете за час) и можете да играете през останалите дни. Изборът е ваш. "

3. "Представете си ситуация, дори по-лоша, отколкото е сега" е много полезно упражнение. Колкото и неприятна да е ситуацията, когато бъде открито разочарованото дете, е полезно да ги помолите да си представят още по-неприятна ситуация и дори да им покажете, че той може да стигне до там и дори много бързо. В горния пример, в който детето задължително искаше сладолед малко преди да се прибере, където ще обядва, ситуацията може да е неприятна (тъй като видя друго дете да яде сладолед с апетит), но можем да ги помолим да си представят положението им, ако са много бедни и изобщо не бихме могли да си позволим да си купим сладолед, какъвто е случаят с толкова много други деца.

Очевидно можем да му помогнем да изживее подобна ситуация, ако той продължава да настоява, като обявява, че през цялата седмица (или месец, в зависимост от възрастта на детето), че ще го накараме да изживее положението на много бедното дете във всичко този път получавайки само храна, но без специално лечение (шоколад, десерт, сладолед, понички и др.). Освен ползата за здравето, която спирането на тези лечения има, детето може по-добре да разбере какво означава да падне от езерото в кладенец и ще си спомни в бъдещи ситуации в безсилие.

Развитие на вътрешната мотивация на детето е процес, който може да се поддържа, ако:

1. ние внимателно и внимателно използваме системата за награди; те могат да се предлагат доста често, в ситуации, в които не можем да изберем да възпитаме децата, като изпробваме нервите на околните хора (например, когато детето има криза в чакалня, самолет или влак) или когато детето наистина се е борило да изпълни монотонна или неприятна задача. Много е важно наградите да са пропорционални на положените усилия и да не се дават лесно. Наградите са по-подходящи, ако са по-скоро символични;

2. даваме на децата задачи, подходящи за тяхната възраст и опит, задачи, които са в полза на цялото семейство (например домакински задачи). Дори и в началото да не изпълняват много добре тези задачи, важно е да бъдете търпеливи и да ги насърчите да упорстват и да се научат да ги вършат добре;

3. Ние ги оценяваме, когато тяхното поведение е подходящо, когато успеят в това, което трябва да направят, и ги насърчават, когато се обезсърчават;

4. ние вършим работата и дейностите, които децата трябва да правят забавно и интересно - При тези условия удоволствието на детето го мотивира да продължи. Например дете, което разглежда интересна илюстрирана книга, ще бъде мотивирано да върне нов раздел на желанието да разбере какво е поразително и удоволствието от откриването;

5. Насърчаваме детето да оценява собствените си изпълнения и да сравнява себе си, стремейки се да преодолее себе си с нов личен най-добър.

Някои деца естествено са по-заинтересовани от външни награди: да бъдат по-добри от други, да получават награди или определени предимства. Препоръчително е родителите да водят дискусии с тези деца, за да разберат, че е по-важно да вършите работата си по-добре, отколкото да бъдете възнаградени (например футболист, който играе много добре на терена, дори ако е платен по-малко от другите. съотборници или шофьор, който кара автобуса, с който детето ходи много добре на училище, дори ако няма много висока заплата и т.н.).

Също така, както обикновено, личният пример е най-релевантният. Спомням си детето на някои приятели, които бяха научили, че ако всеки ден изнася боклука в кошчето, получава нещо. Един ден родителите му не му предложили нищо и той бил много изненадан. На въпроса „Взех ли боклука и не получавам нищо?“ Родителите отговориха с други въпроси: „Днес майка ми направи храна. Какво получи тя? Татко те заведе с кола до редиците. Какво получи? Днес носехте чисти дрехи, които майка ми миеше и гладеше. Какво получи тя? Татко отиде да пазарува за цялото семейство. Какво получи? Детето осъзна, без друго обяснение, че в семейството всеки прави нещо, според силите си. И той не поиска нищо повече.

Powerpuff героините често са мотивирани от това, което не искат да получават награди, а да правят нови и интересни неща, да помагат на други хора, да откриват, да вършат справедливост. Най-често техните мотиви са вътрешни, а наградата е техният успех или успех. Дори когато правят грешка, те са мотивирани да направят грешката, за да се чувстват по-добре и да се грижат за всичко, което правят и това е самата същност на вътрешната мотивация, важен ключ за здравословното развитие на волята на децата.

*** Статия, написана от психолога Ирина Петреа.

Тази статия е част от кампанията „Момичета за мощност - уверено дете променя света по-лесно“, ръководена от Cartoon Network. Кампанията има за цел да подпомогне култивирането на самочувствието на децата чрез откриване на техните собствени черти и способности. Нови епизоди на "Момичета с мощност" могат да се гледат от понеделник до петък, от 15.45, само в Cartoon Network.


Видео: Depression, the secret we share. Andrew Solomon (Юни 2021).