Информация

Безопасни неща (или не) по време на кърмене. Мит и истина

Безопасни неща (или не) по време на кърмене. Мит и истина

Достатъчно е да се каже, че кърмите или че искате да кърмите, когато раждате, да започнете да чувате всички видове митове за кърменето, за това какво е добро и кое не е добре да се прави. Във всеки случай кърменето остава най-здравословният и безопасен начин за хранене на вашето бебе, така че то да расте здраво и хармонично.

Ако вече сте започнали да кърмите и се притеснявате от различни причини: „какво ще яде моето бебе?“, „Моите ежедневни навици имат ли отношение към качеството на кърмата, което получава моето бебе? ".

Колко кърмене митове може да повлияе на решението на жената да кърми или да не кърми, които са най-разпространените митове за кърменето и истината зад тях.

Мит: Не трябва да използвате антиперспирант

Факт: Може би сте чували, че антиперспирантите са опасни по време на кърмене, тъй като една от съставките, алуминий, е токсична за тъканите на гърдата и кърмата. Но експертите казват, че предпазливостта не е необходима, но винаги можете да изберете антиперспирант, който не съдържа алуминий.

Можете също така да помислите за преминаване към антиперспирант без парфюм, тъй като новородените могат да се объркат поради миризмата и да откажат да смучат. Изберете дезодорант без спрей, защото той може да стигне до зърната, което означава, че може да причини неприятен вкус на бебето. Можете да опитате бадемов камък, естествен продукт, признат за стягащите си и антибактериални свойства, който няма миризма и е ефективен в борбата с миризмата на изпотяване.

Мит: можете да останете без мляко наведнъж

Реалност: кърмеща майка изведнъж няма да изчерпи млякото, но е вярно, че производството на мляко може да варира както в рамките на един ден, така и от ден на ден. Кърменето работи на принципа „търсене-предлагане“: колкото повече бебето суче все по-често, толкова повече гърдите ще произвеждат повече мляко и обратно.

Бебето ще има достатъчно храна, все още изсмуква около 80% от наличното количество кърма.

Мит: всички жени могат да кърмят

Реалност: само 2% от майките наистина не могат да кърмят. По-чести са ситуациите, при които кърменето трябва временно да бъде спряно, но това също са изключителни случаи. Някои жени не могат да кърмят, дори ако имат кърмене поради състояния, от които страдат, като бъбречна недостатъчност или хепатит. Има и временни ситуации, при които една жена не може да кърми бебето си поради лечение.

Мит: кърменето е сложно и болезнено

Факт: Майката и бебето често се нуждаят от период от една до две седмици, за да свикнат с техниките за кърмене, и три до четири седмици, за да станат напълно удобни по време на процеса на кърмене.

Зърната може да са чувствителни през първата седмица, но след този период чувствителността или болката трябва да изчезнат. Но ако има болка, която продължава, тогава трябва да отидете на лекар, защото нещо не е наред.

Мит: не трябва да приемате обезболяващи по време на кърмене

Реалност: по време на кърмене това е категорията на разрешените лекарства и категориите не са позволени. В категорията на тези, които могат да се прилагат, аналгетиците също се считат за безопасни за кърмачки, според доклад на Американската академия по педиатрия (APA), въпреки че всяко лекарство има своите ползи и рискове.

Във всеки случай, за всеки вид лекарство, което искате да приемате, най-добре е да говорите с вашия лекар. Трябва да знаете, че съществува риск дори когато лекарството се счита за безопасно. Използва най-ниската ефективна доза от лекарството за възможно най-кратко време.

Мит: не е нужно да пиете кафе

Реалност: Умерената консумация на кафе, както и други напитки, съдържащи кофеин, е разрешена по време на кърмене, тъй като не вреди на бебето. Затова не се страхувайте да изпиете чаша кафе след вечер, когато не сте си почивали добре. В идеалния случай не трябва да пиете повече от една или две чаши кафе на ден, защото тогава процентът на кофеин, който ще достигне до кърмата ви, е по-висок, което ще направи бебето ирационално, нестабилно и има много моменти на тревожност, дори нарушения на съня.

Въпреки това, винаги можете да изберете кафе без кофеин или чайове, които имат освежаващ ефект, позволени по време на кърмене. Ако изберете кофеинови напитки, уверете се, че консумирате достатъчно вода, за да се хидратирате правилно.

Мит: трябва да консумирате няколко калории, така че бебето да не се мазни

Факт: Процесът на кърмене изгаря около 500 калории на ден. Това е достатъчно, за да помогнете на много жени да възстановят теглото си преди бременността и да не повлияе на теглото на бебето.

Важно е да се уверите, че имате поне 1800 калории на ден и че имате добре балансирана храна (много здравословни мазнини, като авокадо и ядки, плюс плодове, зеленчуци и постно месо). По време на кърменето трябва да слушате тялото си и да ядете всеки път, когато сте гладни, не трябва да гладувате или да спазвате диета.

Мит: Пушещите жени не могат да кърмят

Реалност: ако сте пушач, можете да кърмите детето си, но пушенето не е здравословен навик. Ако обаче пушите, добре е да кърмите бебето си два часа след като сте пушили, така че никотинът да не проникне в млякото. За разлика от това, алкохолът не е разрешен по време на кърмене, тъй като има няколко отрицателни ефекта. Това може да промени вкуса на млякото, което ще накара вашето бебе да откаже да кърми. Алкохолът за кърмене може да попречи на съня и храненето на вашето бебе, което може да бъде по-гладно. Също така може да има състояния на неразбираемост, да бъде по-неспокоен.

Ако обаче понякога консумирате алкохол по време на кърмене, внимавайте да не изпиете повече от чаша вино или чаша 330 мл бира. В същото време е много важно да пиете алкохолна напитка само след като кърмите бебето си, а след това изчакайте два или три часа, докато го поставите обратно в гърдите си, за да не се прехвърлят големи количества напитка в тялото му. ,

Видео: 20+ No Carb Foods With No Sugar 80+ Low Carb Foods Your Ultimate Keto Food Guide (Юли 2020).