В детайли

Бременност и недостиг на желязо (анемия)

Бременност и недостиг на желязо (анемия)

Защо сте склонни към анемия по време на бременност?

Желязото при бременност е от съществено значение за производството на хемоглобин, протеин в състава на червените кръвни клетки, който пренася кислород до клетките. Нуждите на организма от желязо се увеличават значително при бременност.

Обяснението е дадено, че през този период кръвният обем на организма се увеличава с почти 50% и е необходимо повече желязо за производството на повишено количество хемоглобин. Плодът и плацентата също изискват собствени запаси от желязо.

За съжаление, повечето жени започват бременност с недостатъчни резерви, за да се справят с нуждите на организма, особено в четвъртината 2 и 3.

Когато вече нямате достатъчно желязо, за да произвеждате хемоглобин, вие ставате анемични.

Рискът се увеличава още повече, тъй като сутрешната болест е свързана с повръщане, ако бременността настъпи за кратък период от време, ако бременността е многоплодна, ако диетата е с ниско съдържание на желязо или ако менструалният поток преди бременността е бил в изобилие.

Това са причините, поради които необходимото количество желязо по време на бременност се увеличава с 18-27 mg / ден и поради това, че приемът, приеман само от храната, е недостатъчен.

Препоръчва се бременните жени да приемат дневно добавки желязо от 30 mg дневно. Дефицитът на желязо е най-честата причина за анемия, но не и единствената.

Други причини са: недостиг на фолиева киселина или витамин B 12, масивна загуба на кръв, определени генетично наследствени заболявания или аномалии на кръвта, като сърповидноклетъчна анемия. Лечението на анемията зависи от причината, поради което добавките с желязо не винаги са решението.

Как да разбера дали имам анемия?

Необходима е хемограма и след анализа на хематокрита се измерва количеството на червените клетки в плазмата, а тестът за хемоглобин ще определи грамовете хемоглобин в кръвта.

Тъй като появата на анемия е честа с напредването на бременността, се препоръчва анализите да се повтарят в края на втория триместър или началото на третия. Абсолютно нормално е хематокритът и хемоглобинът да намаляват през втората половина на бременността, когато кръвоснабдяването на организма се увеличава драстично и количеството плазма (течният компонент на кръвта) се увеличава по-бързо от броя и размера на червените кръвни клетки - но не Бих искал да изпусна твърде много!

Ако имате анемия, може да нямате никакви симптоми, особено ако тя е лека форма или може да се чувствате уморени, слаби или замаяни; разбира се, това са симптоми, характерни за бременността, при жени със или без анемия.

Може също да забележите, че сте бледи във вътрешността на бучките и в областта на устните, сърдечната честота може да се ускори, може да имате сърцебиене, задух и тежест в концентрацията.

И накрая, някои изследвания забелязват връзка между недостига на желязо и желанието за нехранителни вещества като лед, хартия или дори глина. Ако имате тези желания, не се оставяйте да бъдете измамени, но се консултирайте с вашия лекар.

Как се лекува анемия?

Ако тестовете покажат, че сте анемични, Вашият лекар ще Ви предпише добавка на желязо от 60 до 120 mg / ден или повече. За да сте сигурни, че напълно усвоявате желязо, опитайте се да го получите на празен стомах. Свързва се с вода или портокалов сок, витамин С, благоприятстващ усвояването, но не и с мляко, калцият го блокира.

Тези дози се отнасят за количеството елементарно желязо или чисто желязо от добавка. На някои етикети количеството железен сулфат (желязна сол) е посочено на място или до това на елементарното желязо. Добавка, съдържаща 325 mg железен сулфат, ще ви даде 60 mg нормално желязо.

Други използват 300 mg железен глюконат, който натрупва 34 mg чисто желязо. Друга важна подробност би била: да не държите железни таблетки в обсега на деца, като една доза възрастен може да отрови дете.

Има ли странични ефекти след прилагане на голямо количество желязо?

Повишените нива на желязо могат да нарушат стомашно-чревния тракт. Най-често те водят до запек, което така или иначе е често срещан проблем. Ако страдате от този проблем, опитайте се да консумирате сок от слива, той регулира храносмилането ви и допълва тялото ви с желязо едновременно.

Може също да имате гадене или по-рядко диария. Ако добавката ви причинява гадене, опитайте да я приемате преди лягане. Ако страничните ефекти продължават да ви притесняват, консултирайте се с вашия лекар.

Възможно е да избегнете стомашни проблеми, ако започнете лечението постепенно, с по-ниско количество желязо в началото, постепенно достигайки препоръчителната доза или приемайки добавки в разделени дози през целия ден.

Не се притеснявайте, ако столът изглежда малко тъмен на цвят, това е често срещан страничен ефект.

Анемия при бебета и бременност

Как анемията засяга тялото и бебето ми?

Детето ще се справи с железните си резерви - ще вземе своето участие пред вас. Ако анемията се появи в първите 2 тримесеца обаче, имате по-висок риск да родите бебе преждевременно с ниско тегло при раждане, което е нещо, което трябва да се има предвид.

Ако дефицитът ви е тежък, това увеличава риска от раждане на дете с ниски запаси от желязо, което може да причини анемия в детството. Недостигът на желязо също се отразява на здравето ви, източнява енергията ви и отслабва имунната ви система.

И ако сте анемични през напредналия период на бременността, има голяма вероятност да имате проблеми, ако загубите повече кръв при раждането. Може да се почувствате замаяни, с ускорен пулс или може да имате други симптоми, които ще ви накарат да останете по-дълго в болницата. Най-вероятно ще се нуждаете и от кръвопреливане.

Какво мога да направя, за да предотвратя дефицита на желязо?

Уверете се, че приемате пренатални витамини и имате правилна диета, която включва храни с високо съдържание на желязо. Най-подходящо е червеното месо, но също и птиче месо, ракообразните са добър източник.

Неживотинските продукти, които трябва да се консумират включват: боб, стафиди, сливи, кайсии, картофи (с кора), броколи, цвекло, пълнозърнест хляб и зърнени храни също съдържат желязо. Важно е да знаете, че тялото усвоява желязото много по-лесно от животински продукти, отколкото от растителни.

Друга препоръка е да не консумирате черен дроб, което е опасно при бременност поради голямото количество витамин А, което съдържа и което може да причини малформации на детето.

Какво улеснява усвояването на желязо?

Консумирайки напитки, богати на витамин С или яде зеленчуци, богати на желязо, вие помагате на тялото ви да абсорбира големи количества желязо. За витамин С консумирайте портокали, ягоди, грейпфрути. Месото и рибата (важен източник на желязо) също могат да улеснят усвояването на желязо от растителните храни.

Какво пречи на тялото ви да абсорбира желязо?

Калция пречи на способността на организма да абсорбира желязо, така че ако приемате калциеви добавки или съдържащи калций антиациди, избягвайте да ги приемате, когато консумирате храни с високо съдържание на желязо или едновременно с добавки на желязо.

По същата причина не приемайте млечната си добавка, която е с високо съдържание на калций. Но пийте мляко между храненията. Същото правило важи за кафето и чая, които съдържат полифеноли, които предотвратяват усвояването на желязо от добавки и растителни източници.

Тагове Анемия