Изделия

Тихият сън на бебето

Тихият сън на бебето


За да помогнете на детето си да спи спокоен и спокоен, е много важно да намалите разсейванията в спалнята и да установите рутина по отношение на времето за сън на бебето.

Специалистите имат редица препоръки относно времето за сън на бебето.

  • Задайте ясно лягане, при което детето трябва да заспи.
  • 30 минути преди лягане детето трябва да има тихи и релаксиращи занимания. Може би например слушане на музика или история.
  • Всяка вечер, преди лягане, уверете се, че бебето ходи до тоалетната, измивайки ръцете и зъбите си.
  • Можете да правите някои разсейващи дейности заедно, но в същото време да се отпуснете. Можете да говорите, можете да прочетете книга заедно или да разкажете история.
  • За спокоен сън температурата в помещението трябва да бъде на ниво, което осигурява комфорт.
  • Не позволявайте на детето да гледа телевизия или да играе на компютъра преди лягане, защото това ще го разклати и няма да може да си почине.
  • Насърчавайте детето си да стои в леглото, дори ако той каже, че не спи и го хвалете, ако го прави.
    Габриела Хотаряну
    редактор
    07 март 2008 г.