Информация

Масаж по време на раждането

Масаж по време на раждането

Масаж по време на раждането стимулира отделянето на ендорфини, естествени обезболяващи вещества, които спомагат за увеличаване на усещането за благополучие.


Масаж по време на раждането стимулира отделянето на ендорфини, естествени обезболяващи вещества, които спомагат за увеличаване на усещането за благополучие.
Ендорфините са отговорни за усещането за еуфория, която имате, когато играете спорт, който обичате и защо не, когато се забавлявате с приятели.
По време на раждането, масаж Важно е, защото ви кара да се чувствате по-комфортно с човека, който се грижи за вас в тези деликатни моменти, било то акушерката или партньорът.
Също така, достигането до близък човек ви дава сила и ви помага да преодолеете болките от контракциите и страха от раждането.
Проучванията показват, че жените са нанесени вреди масаж по време на раждането те са били по-малко изплашени, като са имали по-малко интензивна болка и също по-кратък труд, свързан с намаляваща следродилна депресия, отколкото жените, които са родени, без да правят масаж.
Маслото повишава удоволствието от масаж, а също така улеснява практикуването. Трябва обаче да внимавате какво масло използвате по време на раждането.
Не купувайте масло, без да се консултирате с специалист по ароматерапия. Етеричните масла съдържат мощни вещества, които могат да пречат на нормалния ход на контракциите.
Някои ароматерапевти предпочитат да използват базови масла. Те включват сладки бадеми и гроздови семки. Не го използвайте, ако имате алергия към ядки. Също толкова добро е маслото от гроздови семки или дори зехтин, което много добре се абсорбира в кожата.

Масаж на раменете и гърба

Масаж на раменете
Важно е жената по време на работа да има отпуснати рамене. Това помага да се поддържа равномерно дишане, което увеличава количеството кислород, което получават и майката, и бебето. Следователно масажът е много важен фактор за отпускане на раменете и дишането.
Човекът, който ви придружава по време на раждането, трябва да постави ръце на раменете ви и да окаже лек натиск върху тях. Това ще ви помогне да свалите раменете си, ако вече сте ги стресирали поради стрес. След това той може да ви масажира леко, от раменете надолу до лактите, поддържайки постоянен ритъм.
Важно е да го уведомите дали вашият масаж е полезен или как може да ви накара да се почувствате по-добре. Друг метод, който можете да опитате, е да държите дланите си върху раменете и да го масажирате леко с пръсти в кръгова посока към раменните лопатки.
Обявете дали масажът е болезнен или напротив недостатъчен или твърде бърз. Хаотичен масаж може да увеличи скоростта на дишането ви само когато всъщност трябва да забави темпото.
Масаж на гърба
Много жени изпитват болка в областта на гърба, особено в лумбалната област, така че масажът може да бъде полезен. В началото на раждането партньорът ви може да използва дланите си, за да ви избута нежно по гръбначния стълб, от двете му страни.
Движението трябва да се извършва с постоянна и редуваща се скорост, като едната ръка ви държи постоянно. Тези дълги, бавни движения са особено успокояващи. Пръстите ви трябва да са в контакт с тялото ви, за да усетите напрегнатите зони.
При напреднал труд партньорът може да използва палмовия си мост, за да масажира лумбалната ви област на колоната. Ще трябва да прилагате достатъчно налягане за борба с трудовите болки. Друг метод е да използвате пръстите си, за да правите кръгови движения в същия регион. Остава да решите кое е най-полезно за вас.

Масаж на ръцете и краката

Масаж на ръцете
Ако имате епидурална анестезия и сте обездвижени в леглото, масажът на раменете и гърба са доста трудни за изпълнение. И тъй като не можете да усетите краката си, масажът им е безполезен. При тези обстоятелства най-подходящ е масажът на ръцете.
Партньорът трябва само леко да стисне ръката ви всяка, започвайки от гърба, след това дланите, плъзгайки се леко от китката до върха на пръстите.
Може да нарисувате малки кръгчета с пръсти по цялата си длан. Това е специален начин на подход по време на раждането, което го прави по-специален.
Масаж на краката
Много от тези, които казват, че не поддържат докосването на краката, все още намират твърдия, ритмичен масаж на ходилата.
Масажът трябва да е твърд, в противен случай няма да направи нищо друго освен да пази. Ако дългият ви труд изисква да останете в леглото дълго време, масажът на краката е идеален. Партньорът трябва да стегне само краката, от глезена до пръстите или да масажира подметката с пръсти, като прави кръгово движение.
Ще откриете, че по време на раждането краката ви са много студени, масажът ще ви помогне да ги затоплите.
Не всички жени търпят масажа
Ако партньорът ви не е много ентусиазиран от получаването на масаж по време на раждането, фактът, че не ви помага, може да бъде много разочароващ. Някои жени обаче просто не могат да издържат на пипане по време на контракции.
Болката може да бъде толкова силна, че всеки друг външен стимул може да бъде непоносим. От друга страна, другите жени се наслаждават на масажа толкова много, че настояват да го правят с часове подред.
Партньорите трябва да са наясно с тези възможности и да са готови да бъдат близо до бъдещите си майки.
Черна Делия
редактор