Кратко

Научете признаците на овулация

Научете признаците на овулация

Когато използвате естествен метод за семейно планиране, ще трябва да обърнете внимание на признаците, предавани от тялото ви по време на овулация.

Тялото ви претърпява специфични промени, тъй като се доближава до периода на овулация и се променя отново с преминаването на овулацията.

След като научите признаците на овулация, ще можете да създадете своя собствена плодовита диаграма, така че да знаете кои са плодородни и кои не.

Овулацията е централната точка на вашия цикъл на плодовитост. Тялото се променя достатъчно през този период, като става доста лесно да се наблюдава момента, в който наближавате благоприятния период за размножаване.

Можете ли да предвидите овулация?

Да! Научете се да четете признаците на овулация в тялото си, така че ще можете да определите деня, в който най-вероятно ще настъпи овулация.

С течение на дните на менструалния ви цикъл нивото на хормоните ви се променя. Промените настъпват, когато наближавате овулацията, по време и след овулацията.

Вероятно вече знаете за съществуването на тестове за овулация. Действа точно като тестове за бременност, просто тества друг хормон. Тези тестове търсят хормоналните промени, които настъпват в тялото ви около овулацията. Но дали те дават правилни резултати? Е, да!

разкрива някои тайни, които вероятно не сте знаели и с които можете да намерите единствения най-плодороден период.

Когато хормоните ви се променят, променя и тялото ви. Хормоните дават на тялото промени, за да се вземат предвид. Можете да използвате тези промени, за да разберете дали сте плодородна или не. Ето най-значимите промени в тялото ви, които показват вашия фертилен период.

Колко време е менструалният ви цикъл?

Менструалният цикъл е основният принцип, от който трябва да започнете, когато искате да разберете кой е най-плодородният период за вас. При повечето жени периодът между овулацията и менструацията продължава между 13 и 15 дни.

Следвайки няколко месеца, цикълът трябва да може да прецени най-плодородния период. Въпреки че самият цикъл не е много добър начин да разберете кога настъпва овулация, той е важна отправна точка и може да се използва заедно с други методи.

Цервикална слуз

Цервикалната слуз е един от най-добрите признаци на овулация. Проверката на цервикалната слуз след дневен график е идеален начин за прогнозиране на овулацията.

Когато наближите овулацията, цервикалната слуз ще се промени. В началото и към края на вашия цикъл на фертилитет е много възможно цервикалната слуз да липсва. Когато наближите овулацията, тялото ви ще отделя все повече и повече слуз, в деня на овулацията ще видите нейната максимална точка. Не само количеството се променя, но и консистенцията на цервикалната слуз, става по-хлъзгава, подобно на яйчен белтък.

Шийката на матката

Шийката на матката е онази част от женската репродуктивна система, която отделя матката от влагалището, а нейната позиция е друг положителен знак за овулация. В началото на менструалния цикъл шийката на матката е по-стегната и почти затворена. С наближаването на фертилния период, шийката на матката ви ще стане по-мека, отворена и леко повдигната.

Ще трябва да направите вътрешна проверка, за да определите позицията и консистенцията на шийката на матката.

Базална телесна температура

Базалната температура на тялото ви ще се повиши и ще остане такава след овулацията.

Докато цервикалната слуз и шийката на матката ще се променят преди овулация, основната телесна температура се повишава едва след овулацията. Повишаването на нивото на прогестерон в организма води до повишаване на базалната температура, но не си представяйте много голямо повишаване на температурата, това е средно 0,2 градуса по Целзий.

Проверявайки дневната си базална телесна температура, вие все още ще можете да наблюдавате тези малки вариации и ще можете да откриете времето на овулация. Все още телесната температура ви помага да прецените датата, на която ще се родите. Важно е да вземете сутрешната си температура, веднага след като се събудите, преди дори да станете от леглото.

Сред "вторичните" признаци на овулация повишеното либидо е друг показател, който много жени изпитват. В плодородния период значителна част от жените се чувстват по-привлекателни и привличани едновременно към партньора си, факт, който не изглежда необичайно, като се има предвид, че тази връзка ви помага само да станете майка.

Някои жени страдат от коремни спазми малко преди овулацията. Те са склонни да се развиват в една част на корема и могат да продължат от няколко минути до няколко часа. Чувствителността на гърдите може да е друг признак на плодородния период.

Ще ви бъде полезно, ако забележите всички промени, през които преминава тялото ви, по принцип всяка жена е различна, така че всичко зависи от вашето тяло.

Тагове Фертилен период цикъл Овулационни знаци Изчисляване на плодородния период Фертилен период жени Предсказване комплект за овулация