Кратко

Деца и спорт: избор за всички възрасти

Деца и спорт: избор за всички възрасти


Спортът е важен фактор за здравословното и хармонично развитие на детето. Това е най-удобният метод да предотвратите по-късно вашето бебе да се справи със затлъстяването.
Практикуването на спорт помага за оксигена на мозъка, създавайки подходящи условия за малкото дете да се научи по-лесно. Освен това децата, които спортуват, са по-общителни.
Организираните спортни състезания обаче трябва да се избягват до около 8-10 годишна възраст. Това е възрастта, в която са емоционално и психически подготвени за това. Спазването на тази възрастова граница е много важно за детето да се справи със стреса и стреса и да работи добре със съотборниците си.
Деца под 8-годишна възраст трябва да имат свободата да опитват да хвърлят и хващат топки, да удрят, да скачат, да бягат или плуват, за да могат да станат неща, които да се правят с удоволствие.
Родителите играят важна роля в развитието на спортните страсти у децата. Играта с топката в двора или в парка от най-ранните години от живота ще накара детето да иска да научи повече спорт и да разбере състезание.
Между 8 и 10 години може да започнете да участвате в спортни състезания, но трябва да бъдете много внимателни към разочарованията, с които малкият може да се сблъска. Важно е да й обясните, че не винаги ще печели. Ако се случи да загуби твърде често, има голяма вероятност да се откаже, така че този, който се занимава с конкуренцията, също трябва да има това предвид. Това обикновено е възрастта, в която децата изживяват различни спортове и избират този, който им харесва най-добре.
Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, е видът на децата, участващи в състезанието. Има деца, които обичат да играят и да спортуват с всяко дете, било то момиче или момче. Но ако малкото предпочита да играе само с деца от същия пол, могат да се организират състезания като момичета срещу момчета.
От правилата, които трябва да имате предвид, когато детето ви спортува, е много важно сесиите да не са по-дълги от половин час. Имайте предвид и температурата: ако тя надвишава 30 градуса по Целзий, не се препоръчва да започнете да се движите.
Уверете се, че малкото пие достатъчно вода преди, по време и след приключването на сесията.
Внимавайте спортът на вашето дете да не е този, който застрашава развитието на костите или мускулите на малкото.
Друго важно нещо, което не трябва да забравяте, когато детето ви започва да спортува, е оборудването. Той е предназначен за защита на децата и предотвратяване на наранявания на малки деца по време на спорт.
Разбира се, не винаги е много просто, много градове или квартали не предлагат широка гама от дейности, от които да избирате, а спортовете, организирани в състезания, не са подходящи за всяко дете, със сигурност не за всяка възраст.
Ако насърчавате детето си и ако сте пример в това отношение, детето ви може да започне да иска дори да практикува определен спорт. Можете да внушите това желание, като отидете с него на спортни събития, като му обясните как се играят различни спортове и че той може да ги следва, ако иска.
Ако имате страст към спорт, споделете го с детето си, много е вероятно да последвате вашия пример.

Какви дейности се вписват на каква възраст?


В зависимост от възрастта и личността децата имат различни предпочитания в спорта. Някои могат да обичат водата от първия контакт, други могат да реагират чрез страх. Вашият съпруг може да е бил звездата на училищния футболен отбор, а по-младият би искал да танцува повече.
Всичко това са напълно нормални неща, тъй като всички имаме различни личности и предпочитания. Просто трябва да разберете тези предпочитания и да го оставите да практикува спорта, който го привлича.
Децата не се нуждаят от спорт в организирана среда, за да се развиват така, както всички желаем. Достатъчно е да отидете на разходка с ролките или да карате колело със семейството си или да играете футбол или каквото и да е друго с брат или деца на вашия съсед.
Всяко дете има свой собствен темп на развитие, така че е най-добре да работите с тях в зависимост от своята зрялост и възможностите, които придобиват.
Между 2 и 3 години
Много малки деца започват да учат различни дейности, като бягат, хвърлят неща, скачат, но те са твърде малки за повечето структурирани упражнения. Какво можете да опитате:
- Тичайте или ходете из двора или в парка;
- Игра във водата;
- Вземете курсове по професионална гимнастика за бебета.
Между 4 и 6 години
- танци;
- игри като раница или скокове;
- Каране на триколка или велосипед с помощни колела;
- Скачане с въже.
След 6-годишна възраст двигателните умения на децата започват да се развиват по-добре. Детето ви може дори да е готово за отборни спортове.
Между 7 и 10 години
- Бейзбол;
- гимнастика;
- Футбол;
- плуване;
- Тенис;
- Колоездене.
Над 10 години
- Организирани отборни игри;
- Контролирани подготовки за тренировки за различни спортове;
- Игри, които включват бягане.
Що се отнася до организираните състезателни игри, уверете се, че малкият наистина иска да ги следва. Никога не го принуждавайте да участва в игра или да се присъединява към отбор.
Обърнете внимание и на малката програма. Ако вашето дете освен детската градина или училищната програма вече взема уроци по музика, добавената спортна програма може да доведе до претоварване.
Ако искате да включите детето си в спорт, помислете за аспектите, които отличават един спорт от друг: оборудването и разходите, които то води до себе си, физическият контакт, който е установен в различни спортове, които могат да се научат от малкия след това. на избрания спорт, изпълненията, които биха могли да получат, размера на отбора, възможността да участват в дейността на отбора.
Добре е детето да изпитва повече спорт и да избере този, който най-много му харесва. Колкото повече деца се включат в повече дейности и намерят такава, която наистина ще им зарадва, толкова повече ще им се радват.
Добре е да изживеете както отборни спортове, като футбол, така и индивидуални спортове, като тенис или бягане.

Етикети Дейности за деца