В детайли

Болка при раждане

Болка при раждане

Защо раждането включва болка?
Болката при раждане се причинява от три припокриващи се фактора. Всяко от тях причинява болка, но именно тяхното присъединяване прави възприемането на болката от жените понякога преобладаващо.
Физически причини за болка
Първата и най-важна причина за болка по време на раждането е физическата. Степента на нейната интензивност зависи от чувствителността на жената, нейното здраве и позицията на детето. Тези фактори могат да бъдат повлияни положително, но не изцяло. Матката трябва да се свие, шийката на матката трябва да се разшири.
Механика на тялото
Втората причина за болка е механиката, която тялото ви притежава.

Спортистите бързо установяват, че има правилен и грешен начин за придвижване.
Идеалният начин е да използвате само мускулите, създадени специално за тази задача и да поддържате останалите спокойни. Например, бягането около блока може да бъде изключително трудно, ако държите горната част на тялото здраво. Чрез свиване на шията, ръцете, гърба и гърдите ще забележите, че бягането става все по-трудно.
Също така, ще се уморите по-бързо, отколкото ако не сте били напрегнати тялото си. Ако, от друга страна, поддържате тези мускули отпуснати, ще можете да използвате енергията, за да движите мускулите, които са строго необходими и така бягането ще бъде по-ефективно и изморително.
Друг проблем е стойката и позиционирането. Всяка позиция на тялото включва натиск, приложен към друга точка. Изборът на позиция, при която натискът върху матката, гърба и таза е минимален, раждането става много по-лесно. По този начин има някои позиции, които намаляват дискомфорта, и други, които го увеличават.
безпокойство
Третата причина за болка е естествената реакция на организма към стреса. Като част от този отговор маточните контракции са ниски и също така намалява доставката на кислород към матката и бебето.
Основната предпоставка е, че страхът на жената увеличава нейната тревожност и мускулно напрежение, увеличава болката, която изпитва. Този порочен кръг се повтаря, докато жената не успее да се успокои.
Какво може да се направи за намаляване на болката?
Тъй като трите причини взаимодействат по време на раждането, естествен начин за борба с болката ще бъде премахването или намаляването им.
На първо място, физическата причина за болката трябва да бъде сведена до минимум, чрез правилно хранене, физически упражнения и решаване на всякакви други здравословни проблеми. На второ място, е необходимо да се научат позициите, в които натискът върху определени зони е минимален, като по този начин се предотвратява болката. Не на последно място, психическият комфорт и преодоляването на страха от труда преди неговото начало са много важни.

Тагове Болка при раждане Раждане Раждане раждане раждане