Коментари

Пиене и хранене на работа

Пиене и хранене на работа


Най-важното изследване на консумацията на храна и напитки по време на труда беше в Канада. Според новото проучване бременните майки трябва да бъдат много внимателни какво консумират.

Храни, посочени по време на работа
Винаги е добре да се ръководите от това, което обичате да ядете, но в този момент е добре да знаете, че има храни, като месо или тлъсти храни, които могат да ви затруднят. Въглехидратите са показани по време на раждането, защото те могат да гарантират необходимата енергия за преодоляване на контракциите. По този начин е добра идея да опитате:
- хляб, пържен хляб;
- зърнени храни;
- тестени изделия;
- картофи;
- банани;
- ориз.
Сладките храни се консумират лесно и ви осигуряват необходимата енергия, но в сравнение с въглехидратите, тази енергия се разсейва много по-бързо, така че избягвайте твърде много шоколад или твърде сладък чай.
Опитайте се да ядете колкото можете, не е добра идея да натоварите стомаха си. Яжте редовно, малка закуска няколко часа след започване на работа, преди да отидете в болницата или да се обадите на вашия лекар. Когато сте в последния етап на раждането, препоръчително е да не ядете твърде много.
Какво трябва да пия на работа?
Трудът е уморителен етап, който със сигурност ще ви дехидратира, а в стаята, която чакате, със сигурност ще е топло. Така че, внимавайте да пиете достатъчно вода. Не се притеснявайте, ако трябва да ходите до тоалетната по-често, ходенето до тоалетната по време на раждането ще ви помогне да останете активни по време на нея, а също така ще помогне на контракциите ви да станат по-ефективни.
Напитки като лимонада или кола не са добра идея, защото само ще ви създадат усещане за гадене и лошо. Също така, опитайте се да избягвате кисели плодови сокове, като портокал или грейпфрут.
Ако имам цезарово сечение, каква консумация?
Причината, поради която много бременни жени гладували по време на раждането, е, че е трябвало да раждат чрез цезарово сечение и под действието на анестетици. Ако сте подложени на обща анестезия, има малък риск храната в стомаха да се регургизира и вдишва от белите дробове, докато анестетиците действат. Разбира се, този риск почти не съществува, ако анестезията се извършва правилно.
Докато заспите, здравеопазването ще окаже натиск върху крикоидния хрущял на гърлото ви, за да затвори кръстовището между стомаха и белите дробове и по този начин да предотврати вдишването на всякаква храна в стомаха ви.
В момента повечето операции с цезарово сечение не се извършват под обща анестезия, а под епидурална анестезия или с помощта на гръбначна инжекция. По този начин за повечето жени гладуването няма смисъл, ако целта е да се намалят рисковете от обща анестезия.
Черна Делия
редактор